jak sie bic

1) jak znacznie powiększysz jakąś partie to rozwalisz proporcje a to brzydko wygląd 2)jeżeli ćwiczymy masowo ważne są dwie rzeczy (nie wchodząc w diety): duże obciążeni, przerwy, mniej serii i powt oraz oraz czas na regenerację mięśni - to nie działa tak że więcej (częściej) znaczy lepiej (szybciej, bardziej), czasem warto zrobić mniej 3)co do [...]

a jak odchudzam sie czyli np w poniedzialem robie klate i bic a potem ide na 50min zajecia na rowerze to spalam miesnie czy cos ??

[...] glowic przy planie, proponuje FBW (3 treningi tygodniowo), chyba ze masz ochote na splita partia 2x tygodniowo i 4 dni w tygodniu przeznaczysz na trening, w razie czego moge pomoc no i jak juz wspominalem, trening silowy ograniczylbym jedynie do ciezkich cwiczen zlozonych, odrzuc maszyny i cwiczenia izolowane, oraz trenowanie ramion (bic/tric)

Nie i właśnie się zastanawiam czy teraz jak skończę trena to czy bić już hcg do 10 strzałów propa które będę brał po trenie

[...] naramienne, bo pracuja przy wiekszosci cwiczen na plecy pt. nogi i jest git. Nie sugeruj sie na razie treningiem bic + tric w jeden dzien, bo tak ponoc jest super i naj. Tak jak ja mam jest w porzadku. Poza tym 4 a nie 3 treningi w tygodniu, znaczaco podniosa ci intensywnosc treningow. Serdecznie radze 3. Co do przedramion, to pracuja one przy [...]

[...] jednak np. robić wyciskanie na PŁASKiej ciężko np. poniedziałek + np. w czwartek PŁASKA lekko lub wężej lub do deski; analogicznie nogi, plecy, bic/tric - uzpełniająco 2x jak znajdziesz siłę. Ze skosami nie ma co przesadzać, szczególnie w górę. Bardziej zainteresowałbym się skosem w dół - wtedy np. płaska ciężko + skos w dół lekko. Tam we [...]

dzieki wszystkim bede sie starał a jak bede słaby to zgloscie mnie do wywalenia bic - tylko nie jajeczka

Rafal 25. Pon Grzebiet+Bic Wt Klata+Tric+Przedramie Czw Całe nogi Pią Barki Brzuch Będziesz rósł zadowolony jak radosna świnka. A ten FBW to ekhmm, na byka z 1,5 letnim stażem to do pogłaskania się a nie pełnego rozwoju.

a jak bym chciał zrobic w poniedziałek klatke bo sie tak rzyzwyczaiłem to moze byc tak:? klata tric barki (brzuch) - nogi plecy bic - Takze sroda i sobota wolne...

no tez mi sie wydaje dobry tylko .. tutaj czwartek wolny : KLATA, TRIC NOGI BARKI - PLECY,BIC Ale to chyba nie ma róznicy Jak uważacie???? Zmieniony przez - zoon3 w dniu 2004-06-01 12:11:32

Pamiętam ten dzień jak dziś schodzę do piwnicy i zaczynam gadać ze starym ze myślę o ćwiczeniu jakiejś sztuki walki miałem możne z 15 lat.. a ojciec do mnie : Na to to zawsze Ci dam. Starsza panikuje a starszy dobrze niech idzie dostanie kilka razy w mordę to się nauczy bić

[...] wiekszym rzeznikiem. Hmmmmm mialem okazje kilka razy bic sie z zapasnikami w stylu wolnym co prawda na randori i zawodach, a nie na ulicy. Wszystkie walki wygralem bo po prostu uzywalem rzutow noznych i technik w parterze. Zapasy to tez bardzo skuteczny sport, macie bardzo mocne suplesy. Na ulice jak znalazl :) Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

[...] ok. 200/220g, do tluszczu dodam po grasci orzechow wloskich, badz ziemnych prazonych nie solonych, ew. paprykowych (dla smaku :D). Treningi nog i plecow wymienne (czyli, ze jak w piatek mi wypada HIGH to raz mam trening plecow, a raz nog, gdyz obie partie sa dla mnie wazne i mysle, ze to najlepsze rozwiazanie). Prosilbym o jakies oceny panowie ;/

Złapałem 10kg dobrej jakościowo masy i nie mam konkretnej diety ale staram się odżywiać zdrowo. Jeszcze nie podałem hcg ani nie robiłem badań. Dlatego tutaj proszę o radę jak dalej postępować? Może rzadziej bić tego Super Biga ?

większość osób , wogole w moim wieku katuje płaską jak i całą klate... płaską jade i też sie zastanawiam nad wyrzuceniem ... stagnacja to nA 100% nie jest i max chyba też nie... a co myślisz co do zmieny w połączeniu? lepiej klata + bic czy tric ??

Dobry prop to 100mg lub 150 mg e2d Cię porobi. Możesz bić 100 ed. W 200 e2d się nie baw bo parę godzin po strzale ciśnienie i samopoczucie hu.jowe. Antka można chrupnąć po trenie. Ale nie jest to środek dla Ciebie. Wywal go z cyklu. Na takich dawkach omy już musisz myśleć jak z retencją zawalczyć....

Od tego 5 tyg jak zaczne walić wino,mogę to razem z propem bić żeby nie kłuć się tyle razy?,czy musze osobno?

Czyli wyrzucic ten masteron? Nie bic go? Apropo hcg slyszalem opinie, ze nie ma sensu pobudzac jader do produkcji kiedy bije sie cos dalej, ale jak widac ktos nie byl za madry. Czyli badania po trenie? Tylko ile czasu po? Co do regulacji estro tamoxifen, a prolaktyna cabaser?

Jak dobrze wiesz enan to długi ester i potrzeba trochę czasu żeby się wkręcił. Myślisz że w momencie kiedy przestanę bić propa i zacznę enan nie poczuję bloku zanim się on wkręci?

szczeże tez mnie te lowy Pawlikowskiej zaciekawiły. Ciekawe jak by było sie z taką laska bić!!??Jeszcze gość miał taką wage i czuj jej kopniecia to ładnie ona musi mieć siły!!!